Изменение Вашего образа жизни способствует успешному восстановлению после бариатрической операции/ Бариатрия требует самоотверженности и огромного желания для изменения образа жизни. Бариатрическая операция является только первым шагом к улучшению Вашего комфорта.
Понять свои сильные и слабые стороны
У большинства наших пациентов лишний вес уходит достаточно быстро в течение первых месяцев после операции. Но со временем потеря веса, к сожалению, замедляется. Поддержание здорового питания, а также выполнение физических упражнений поможет Вам иметь постоянный приемлемый вес в последующие годы.
Бариатрическая операция - это не волшебная палочка. Очень важно понимать необходимость изменения образа жизни и отказ от вредных пищевых привычек.
Бариатрия помогает контролировать чувство сытости и тягу пищи. Хоть операция и изменит способ, с помощью которого ваше тело обрабатывает пищу, к сожалению, некоторые из этих изменений являются лишь временными.
Шаги к разработке Ваших здоровых привычек
Бариатрия является инструментом, который поможет пациентам взять под контроль свое здоровье .В дополнение к хирургии, нужно располагать элементарными навыками для поддержания здорового образа жизни.
Пересмотрите Ваш жизненный баланс
Почти все наши пациенты до обращения к нам пытались держать диету, но, к сожалению,это был временный шаг к снижению веса. После операции Вас не будет преследовать чувство голода, но могут оставаться привычки, поэтому очень важно не переедать и отвлекаться от еды.
Наиболее важный шаг - это поддержка со стороны ваших близких родственников, а следующая информация поможет Вам настроиться на достижение цели.
Теория и подготовка
Пожизненные привычки нужно обнаружить и признать.Потратьте некоторое время на изучение форума в интернете (www.forum.lishniives.ru) и познакомьтесь, поговорите с теми,кто уже выполнил подобные операции, узнайте их привычки и рацион.
Выработайте свой план снижения веса
Выработайте свою конечную цель ("идеальный вес"), а так же план его достижения (краткосрочный и долгосрочный). План должен иметь реалистичные цели.
Поддержание Вашей диеты
Разработайте правильную привычку питания. В течение первых нескольких месяцев постарайтесь приучить себя питаться малыми порциями 5-6 раз в сутки. Рекомендуется заняться физическими упражнениями. С каждым потерянным киллограмом Вы будете ощущать легкость в теле и подьем настроения.
Некоторые незначительные изменения в образе жизни и Вашей философии
Обнаруживается множество психологических проблем связанных с лишнем весом.Они могут возникать после гормональных изменений, но Вы должны быть на чеку. Не полагайтесь только на операцию, она не сможет решить все проблемы,основное дело за Вами.